鸡蛋|1天1鸡蛋，患甲状腺结节风险，会增加80％？听听医生怎么说医生|甲状腺结节

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甲状腺病由于发病率逐年攀升，人们也越来越意识到其危害。而英国知名医学杂志《柳叶刀》的相关研究则表明，中国之所以甲状腺疾病的高发地区，和国民的饮食习惯有着密切的联系。

案例：52岁的贾大爷最近很是苦恼，因为自己在上个月确诊了甲状腺结节，当时医生叮嘱他一定要注意补充营养，孝顺的子女听到这个情况，就赶紧买来了许多的鸡蛋给贾大爷吃，但是贾大爷的老伴却从邻居那里听说，鸡蛋是结节的发物，不能常吃。

看着家中成堆的鸡蛋，贾大爷陷入了迷惑，于是迷茫的他决定向医生求助。
甲状腺结节究竟能不能吃鸡蛋？听听医生怎么说
鸡蛋作为我们日常生活中常见的营养补充物，蛋白质丰富而且价格低廉，性价比极高。而且鸡蛋中还还含有丰富的钙、钾等多种微量元素，对肝脏有一定的保护作用。

对于正常人而言，每天适当的吃一些鸡蛋可以增强体质。甲状腺结节患者在食用时同样只要控制好食用的量，一般来说不会对甲状腺造成危害。医生建议每天食用鸡蛋的数量尽量不要超过2个。
医生：促进甲状腺结节消散， 2物还需少碰

带鱼

带鱼肉质鲜嫩，蛋白质含量高，脂肪含量比畜肉低，具有一定清热解毒、滋补养胃的作用。
但是带鱼作为一种海洋鱼类，碘含量很高，常吃会导致体内碘元素超标，引发甲状腺功能亢进，从而导致结节不断增长，危害甲状腺健康。

2.泡菜
泡菜口味丰富，方便携带和食用，易于存放，很受人们的欢迎。
但是泡菜在腌制的过程中会添加大量的食用盐，在长期的腌制和存放过程中，会产生大量的亚硝酸盐，这种物质进入人体后会产生大量的致癌物亚硝胺，会破坏甲状腺细胞的活性，抑制甲功，加速甲状腺功能的受损。

做好日常3事，为甲状腺筑起更加坚实的“防护网”

补充膳食营养

【鸡蛋|1天1鸡蛋，患甲状腺结节风险，会增加80％？听听医生怎么说】

2.适当运动
运动可以促进人体的新陈代谢，加速全身的血液循环，有利于缓解甲状腺组织的压力，从而有利于甲功的正常运行，每天进行30分钟左右的运动，有助于呵护甲状腺健康。

3.养成规律的作息习惯
良好的睡眠可以促进甲状腺细胞的自我修复，同时也有助于调节身体的激素水平，减轻甲状腺的负担。因此建议大家尽量在晚上十点前入睡，尽量不要熬夜，养成早睡早起的健康作息习惯。