菜籽油等植物油与猪油等动物油相比，哪种更健康？医生对比说清楚( 二 ) _健康小知识

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综合总结
综上，我建议在实际烹调的过程中可以选择动物油炒素菜，植物油（注：品种应经常更换，最好选用小瓶装调和油）炒荤菜。如果担心这样摄入的动物油过多的话，那么可以在买猪肉炼油时加等量的茶油或菜籽油一起炼，这样既可以减少摄入动物油的量，又不至于使炒出来的蔬菜有浓烈的植物油的味道。注意，关乎身体健康，还有格外关注一点，就是我们在炒菜中应适当地控制食用油的量，不论是动物还是植物油都一样。如果长期摄入过量的油脂则会造成其在体内堆积引起肥胖，进而引起高血压，高血脂，糖尿病，冠心病，冠心病，脑梗死等各种慢性病。所以不论是动物油还是植物油为主要的烹调油时，建议根据中国营养学会膳食平衡宝塔推荐的食用油的使用量为每人每天25克参考为妥。 #添翼计划#

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【菜籽油等植物油与猪油等动物油相比，哪种更健康？医生对比说清楚】大家在家平时用什么油呢？你有何生活经验呢？你觉得哪种口味更好呢？欢迎评论区一起交流！