关注现在人们的生活水平提高了|这道菜被称作瘦身高手，鸡胸肉靠边站，减肥要常吃，越吃越瘦关注

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现在人们的生活水平提高了，饮食方面更是丰富，想吃什么有什么，所以现在减肥的人们也越来越多，减肥也变成了人们谈论最多的话题。

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减肥的人越来越多小编一直认为减肥要从两个方面入手，一是从饮食方面注意，二是要多做运动。今天小编就从饮食方面教大家做一道简单的家常菜，这道菜被称作"瘦身高手" ，鸡胸肉都得靠边站，减肥的朋友们要经常吃，边吃边瘦。这道菜的名字叫做芦笋炒口蘑。

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【关注现在人们的生活水平提高了|这道菜被称作瘦身高手，鸡胸肉靠边站，减肥要常吃，越吃越瘦】芦笋炒口蘑芦笋的口感清脆爽口，和口蘑在一起炒，增加了口蘑的鲜味，吃起来特别的美味。而且芦笋和口蘑都是低热量的蔬菜，同时又都是粗纤维食物，吃一点就会让人产生饱腹感，但是实际上又没吃很多，这样就很利于减肥。而且芦笋又利便的功效，口蘑中含有钙物质和氨基酸，即使把它们当做主食来吃也无所谓，而且还能够边吃边瘦，最主要的是这道菜的做法很简单，稍微的炒一下就行，接下来小编就教大家怎么做这道芦笋炒口蘑。 1我们准备新鲜的芦笋。

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新鲜的芦笋去除根部，清洗干净后斜刀切成小段备用。

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芦笋切段2新鲜的口蘑洗干净切成厚片。

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口蘑切片3胡萝卜洗净切片。

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胡萝卜切片4准备葱花，蒜末，姜末。

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葱花，姜末和蒜末。接下来开始操作，首先炒锅上火，倒入少许色拉油，用葱花，姜末爆锅，炒出香味后烹入料酒。

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葱花姜末爆锅然后下入切好的芦笋段和口蘑片煸炒一下，加入少量的清水，加入盐，鸡粉，胡椒粉和切好的胡萝卜片，翻炒均匀后用少许的水淀粉勾芡，放入蒜末淋入香油就可以装盘了。

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口蘑要选择摸起来有粗糙的手感，有淡淡的香味的那种，芦笋要选容易折断的，这样的食材才是新鲜的。朋友们要记住呦！这道芦笋炒口蘑被称作"瘦身高手" ，鸡胸肉都得靠边站，既可以当菜又可以当做主食，是减肥朋友们的首选。在家里试着做一下吧。

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芦笋炒口蘑如果大家有什么不同的意见和看法，欢迎你们吐槽和评论，我会一一回复，谢谢。
来源：巍奕谈体育

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