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河虾我们家一周最少吃三次 ， 相比海虾家里人更喜欢吃河虾 ， 河虾的肉质要比海虾细腻 ， 嫩滑 ， 我们家最为常吃的做法就是油爆河虾 ， 入味 ， 鲜美 ， 嫩滑 ， 每次一大盘从来吃剩过 ， 做法也特别简单 ， 不用10分钟就做好 ， 虾剪去虾枪虾脚 ， 洗净后放锅中炒至变色加入盐和少许生抽调味 ， 淋少许水煮开就可以 。 西兰花被誉为蔬菜皇冠 ， 它的营养十分丰富 ， 富含蛋白质等 ， 营养成分位居同类蔬菜之首 ， 尤其是西兰花中钙的含量比牛奶还高 ， 所以 ， 平时可以多给孩子吃一点 ， 做法很简单 ， 焯水直接吃或者配点其他的食材一起炒着吃 ， 今天就是放了一根胡萝卜一起炒 。 简单的6天家常菜 ， 营养好吃又实惠 ， 孩子爱吃妈妈省心！感谢您阅读我的文章 ， 我是美食原创作者乐食记 ， 您的点赞和分享是我最大的动力 ， 如果您喜欢 ， 请多关注我 ， 我们一起讨论做菜的乐趣！
来源：熙攘体育V

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