今年36岁的韩女士在前不久的公司体检中检查出血压偏高|青中年人的高血压，为何高压不高，而低压高？在治疗上，有何讲究( 二 ) 今年36岁的韩女士在前不久的公

建议患者尽量选择在每晚10点前入睡，确保每日8小时的睡眠时常。

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2.坚持服用降压药
事实上，对于中青年高血压患者，仅通过健康生活方式的干预，就能够使绝大部分的病情得到改善。但是对于中度和重度患者来讲一定要通过药物治疗，通过药物稳定血压。经常服用降压药的高血压患者，在吃降压药的同时还可以适当补充一些贝利谷安，帮助降低降压药引起的副作用。贝利谷安采用人参、葛根、莱菔子、决明子、玉米须、桑叶等十几种草本精华浓缩而成。
研究发现，它富含丰富的类黄酮物质、氨基丁酸、歧化酶、维生素等等活性物质，能够促进血液循环，提高血液细胞活性，降低血液黏稠度，缓解高血压引起的头晕恶心，干呕等症状；
同时还能有助于提高血管的柔韧性，清理血管杂质，预防堵塞，延缓血管细胞的衰老速度；从一定程度上降低高血压引起其他心血管疾病并发症的风险。

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2.管控好情绪
中青年人群往往更容易产生焦虑、紧张、激动、愤怒等各种不良情绪。情绪不稳定，也会引起体内激素失调，交感神经和迷走神经之间的关系失衡。极易引发血压升高。
所以，建议青中年患者，要格外注意控制自身情绪，避免情绪出现大幅度波动。保持好心情！

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3.坚持运动
适量运动不仅能够愉悦身心，而且对稳定血压，以及调理心率方面都有极好的效果。高血压患者可以选择一些有氧运动，如散步，瑜伽，太极等，都是对高血压患者十分适合的运动。
【今年36岁的韩女士在前不久的公司体检中检查出血压偏高|青中年人的高血压，为何高压不高，而低压高？在治疗上，有何讲究】来源：小猛医生聊健康