现在人们工作十分的忙碌|厨房里这几种食物是“养胃大王”每天吃一点，保护胃粘膜，更健康！( 二 ) 现在人们工作十分的忙碌

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鸡肉糯米粥
材料：鸡腿1只，糯米45克，葱白1根，盐适量。
做法：1、将鸡腿洗净，切成块，开水焯烫，洗净沥干。
2、将鸡腿放入锅中，加4碗水熬汤。大火煮开后转小火，约煮15分钟，再倒入糯米煮开。
3、将葱白去头须，切细丝。待糯米煮熟后，加入盐调味，最后放入葱丝焖一下即可。
营养提示：鸡肉含有丰富的蛋白质，对孩子的生长发育很有帮助；糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。

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食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
【现在人们工作十分的忙碌|厨房里这几种食物是“养胃大王”每天吃一点，保护胃粘膜，更健康！】做法：1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可
来源：旅行飞舞