导语：我们都知道|手术台执刀50余载，良医得癌后直言：癌症病人承受的痛苦太多！( 二 ) 导语：我们都知道

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杨育医生提出的癌症预防三方法，希望能对大家有所帮助：
我们的生活，无非是情绪，饮食，睡眠，运动，环境五个要素。
因为癌症是我们本身细胞突变的产物，任何花里胡哨的药物，亦或是保健品预防癌症的效果，都是不值得相信的，也不会起到明显的副作用。预防癌症仍然要从最朴实的生活入手。
“一定要保持良好的情绪”
情绪是我们生活中的调剂，如果情绪变差，就意味着生活的质量下降，健康也会受到影响，杨医生就是因为在晚年，因为家庭和一些中伤的缘故，情绪一直处于人生低谷，积劳成疾才埋下了癌症的隐患。
并且中医也有”形神合一“的说法，这个形指的就是健康，神值得就是我们的情绪，只有情绪稳定，和身体健康稳定高度统一，自然对我们的健康有所裨益，癌症的隐患也会因此而降低。

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“遵循健康的饮食模式”
健康的饮食模式，其实就是选择维生素，矿物质和其他营养物质较高，但是热量相对适中的食物。
简单来说，就是让我们通过饮食的方式，来控制自己的体重，单论饮食而言，并不会对癌症的出现概率产生影响，和癌症有直接联系的其实是肥胖。
这也是遵循所谓健康饮食模式的主旨，根据调查，肥胖是并发疾病最多的体型症状之一，长时间保持肥胖的症状，会诱发例如高血脂，脂肪肝，心脏病等疾病，这些疾病无疑都会对器官造成严重的伤害，器官出现健康缺陷，患得癌症的概率也就大量提升。
如何遵循健康的饮食模式?增加饮食中蔬菜水果的比重，辅以黄酮，酚类，胡萝卜素等含有此类抗癌营养素的食物摄入。即保证了营养的全面，又能减少过多热量摄入，非常推荐大家进行尝试。

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“拒绝一切有损健康的恶习”
这里所说的恶习，其实就是包含段落开头所提出的生活五个方面。例如熬夜，抽烟，喝酒，不爱运动等等，这些习惯或多或少都会给身体器官带来负担，久而久之，虚弱的病症和磨损积累，就会衍生成疾病，进一步增加患得癌症的概率。
因此想要预防癌症，戒除掉恶习，尽可能的避免掉提高癌症出现的因素，往往也是最稳妥的做法，虽然说起来简单，但是要改变恶习，坚持健康生活的过程却并不容易，还望大家能够坚持。

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结语：癌症所带给病人的痛苦和绝望，远比我们想象的还要沉重。希望健康的朋友能够设身处地地了解癌症患者的痛苦，借此为自己敲响警钟，加强对于癌症的防范意识。才是维护我们生命安全和健康的做好选择。
来源：民福康健康