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预防血管堵塞 ， 3个好习惯多坚持
1：控血脂

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2：足饮水
充足的饮水 ， 对于体内血液的循环及新陈代谢有积极作用 ， 可稀释粘稠的血液 ， 延缓血管堵塞 。
但不要等到感觉口渴的时候才去喝水 。
建议早上起床的时候、睡前半个小时喝一杯水 ， 剩下的时间少量多次饮水 ， 一天的总饮水量尽量不少于1500ml 。

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3：勤运动
勤锻炼 ， 可促进血液循环、保护血管弹性 ， 从而减慢动脉硬化速度 ， 预防脑血管堵塞 。
可以选择进行一些有氧运动 ， 如游泳、打太极拳、骑自行车、慢跑等 ， 在不损伤身体的同时 ， 使身体微微出汗 。
来源：古今医案研读

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