中年人脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能在不知不觉中下降 ， 机体的细胞免疫、再生能力和内分泌功能也在下降


文章图片

3、起居上不要硬熬
大便硬憋 ， 可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱垂 ， 还可诱发直肠、结肠恶变 。 憋尿会引起腹胀和疼痛 ， 容易诱发尿路感染 ， 不利于健康 。
4、饮食上不可硬熬
如果你感到饥饿感 ， 就不应该硬熬 。 否则可能引起胃肠道收缩、腹痛、严重低血糖、全身无力、心悸 ， 甚至昏迷、休克 。 常饿不吃 ， 容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
来源：高质量生活家
责任编辑：龙静玉(EK010)

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿，会有副作用吗？术后需要注意哪些注意事项呢？
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 德尔塔|珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻，新增病例年轻人偏多
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？