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导读：早餐这样做 ， 营养健康又美味 ， 最后做出来家人都爱吃、都满意哈喽大家好我是老左 ， 一个爱研究没美食的90后 。 早餐一定要吃好 ， 而且要营养均衡 ， 家里人口比较多 ， 重口难调 ， 今天老左要给大家分享的这个早餐营养健康又美味 ， 最后做出来家人都爱吃 ， 都满意 ， 来看看老左是怎么做的吧！

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早晨最不能缺少的就是营养糊 ， 今天要做的这道营养糊健康补脑 ， 降压降脂 ， 补气补血 ， 准备好一大把红豆提前泡发一个晚上 ， 再把泡好的红豆 ， 薏米 ， 核桃仁 ， 燕麦 ， 冰糖 ， 倒入破壁机中加入1000毫升清水选择米糊键 。

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倒好的米糊倒入碗中 ， 香甜细腻 ， 每天早上喝一杯 ， 美容养颜 ， 健康补脑 。

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做一个虾仁夹心早餐 ， 第一种口味准备好虾仁清洗干净下入锅中小火慢煎 ， 煎至变色后加入一点玉米粒翻炒一下再倒入一个鸡蛋液盖上盖子烙3分钟左右即可出锅

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第二种口味模具小锅放入一片面包片 ， 淋上鸡蛋液 ， 放上生菜再放上煎好的牛排 ， 再放上一张面包片盖上盖子烙2分钟 。

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第三种口味；一个煮好的鸡蛋压碎 ， 加入火腿丁 ， 黄瓜丁 ， 黑胡椒 ， 食盐搅拌均匀 。

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早餐机放入一片面包片 ， 放入生菜 ， 放入搅拌好的馅料 ， 再放上一片西红柿 ， 盖上面包片 ， 盖上盖子烙2分钟 。

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再配上2个鸡蛋 ， 来上一点水果 ， 这样的早餐就是在没有胃口也抵不住诱惑 ， 专治孩子不爱吃饭 。

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今天就给大家分享到这 ， 喜欢早餐这种做法的家人们记得收藏哦！
【关注 导读：早餐这样做|早餐这样做，营养健康又美味，最后做出来家人都爱吃、都满意】来源：狼叔评论

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