末伏天气气温幅度大孩子适应慢,多喝高钙汤,补充营养增强体质
【末伏天气气温幅度大孩子适应慢,多喝高钙汤,补充营养增强体质】不知不觉间末伏已经到来 , 空气中隐隐约约已经嗅到了秋天的气息 。 天气开始慢慢的转凉 , 温度也不再是那么的燥热 。 孩子开心的活蹦乱跳 , 终于不用再因为高温而出不了门 。 天气开始分早晚凉孩子要注意保暖 , 多吃暖身滋补的菜有利于增强体质 。 趁着三伏天气过去孩子抓紧运动减肥瘦身 , 在开学即将来临之际好好努力 , 瘦出自己想要的身材 。 那就让我们管住嘴迈开腿做一个自律的自己吧 。
文章图片
今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤 , 不仅味道鲜美而且含钙量好 , 比喝牛奶强 , 帮助孩子补钙长高个 , 提高免疫力生病少!
玉米是一种常见的粗粮 , 它含有丰富的营养物质 , 可以刺激人的大脑细胞 , 从而提高孩子的记忆力 , 增强脑力 , 调节神经系统功能 , 有利智力发育 , 变得更聪明 。 而且玉米中含有丰富的膳食纤维 , 这种物质可以促进肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。
玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的 , 孩子学习经常用眼 , 难免会出现眼疲劳 , 眼干涩等等症状 。 经常吃玉米可以有效改善这些症状 , 而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 , 可以吸收进入眼球内的有害光线 , 对孩子的眼睛起到非常好的保护作用 。
排骨是一种很常见肉类食物 , 它含有丰富的营养元素 , 其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更加强壮 。 排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素 , 这两种物质可以起到强健健骨的作用 , 增强孩子的体质 , 提高抗病能力 。
文章图片
孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 排骨中所含有的肌氨酸 , 可以增强体力 , 让人精力充沛 。 孩子经常吃排骨 , 可以拥有更加充沛的精力 , 学习时间久了也不会感觉到累 。
文章图片
三伏天气结束天气逐渐转凉 , 孩子要多吃一些暖身菜有利于强健体质 。 抓住机会好好减肥瘦身!
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 气温下降,孩子吃的好食物,寓意幸福如意,吃了身体不生病
- 本周没有好天气家人注意,3种喜庆果多吃,寓意红红火火幸福安康
- 夏季天气热 西瓜不熟怎么办
- 天气一变冷|冬天里的最佳早餐饼,软糯香甜,做法也健康
- 今天收到寒潮预警气温持续下降,多吃3种健康果,寓意一帆风顺
- 夏季没食欲怎么办 多吃鱼
- 周末两天都是大雪天气,家中常备3种祥云果,寓意身体健康
- 气温零下12度老人都感冒了,家人多吃3种如意果,寓意健康长寿
- 新的一年气温下降太快了,多吃3种吉吉果,寓意吉祥如意