谁说“三高”患者不能吃肉？这6种肉，是降三高的“良药”！谁说“三高”患者不能吃肉？

谁说“三高”患者不能吃肉？
随着生活水平不断提高，我们身边逐渐出现三高比较严重的人。
我们经常会劝他们少吃油腻食物，少吃盐，清淡饮食为主。

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如果身体内的毒素不能及时排出，就会堵塞血管形成血栓，严重的会引起中风心梗脑梗等疾病，给我们身体健康带来了巨大的危害。
同样对于三高患者来说，每次去医院，医生就会叮嘱少吃脂肪类的肉食。
【谁说“三高”患者不能吃肉？这6种肉，是降三高的“良药”！】不吃肉真的就能预防三高了吗？其实对于有些吃肉的患者想要戒掉真的是很难。
那我们就来看一下哪一些肉类适合“三高”人群食用！
1、鲫鱼
鲫鱼能有效的降低胆固醇，防止高血压、动脉硬化、冠心病的几率，对补脾肾、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病人有很好的滋养效果。鱼子中胆固醇含量比较高，中老年和高血脂胆固醇者不宜使用。

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2、虾皮
虾皮还有丰富的高蛋白低脂肪食物，同时虾皮的含量很高。每日增加一克的钙能量，则高血压的发病率可减少40%~50%左右，因此虾皮是高血压患者食用的食物之一。
中老年食用虾皮有益肾和坚骨、改善骨质疏松的症状，多吃虾皮还能补钙。

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3、鸭肉
鸭肉中含有丰富的蛋白质含量比较高，比一般的肉食高很多。
鸭肉中脂肪含量始终分布比较均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，这种酸容易被人体吸收，并且还可以降低机体胆固醇含量及减少患心脏病的概率。

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4、鸡肉
鸡肉对营养不良、贫血、虚弱、畏寒怕冷、乏力、疲劳及月经不调，都有很好的食疗作用。其中还有对人体生长发育有着重要的作用，是人们膳食结构中热量和钙质的重要来源之一。

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5、兔肉
兔肉中含有比较丰富的卵磷脂，吃兔肉不仅可以防止血栓的形成，也能防止动脉硬化，而且对血管壁有明显的保护作用，所以兔肉又叫“保健肉” 。

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6、牛肉
牛肉所含蛋白质比猪肉高一倍，脂肪胆固醇含量比较低，但维生素含量比较高，人体所需要的12种氨基酸，只有牛肉最适合肥胖者、高血压、冠心病、血管硬化和糖尿病患者用。

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而患有肝炎、肾炎、谨慎食用，以免病情加重。