生命在于运动 ， 经常运动不仅能够帮助消化 ， 还能够促进身体新陈代谢 ， 增强免疫力 。 每天坚持锻炼1小时 ， 促进营养好吸收 。
2.合理饮食
孩子积食情况下也不能饿着孩子 ， 每顿应控制孩子吃七分饱 ， 不要给脾胃太多的负担 。 并且吃饭时要注意营养搭配 ， 不要让孩子养成挑食的坏习惯 。

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