大多数水果中都含有较高的糖分 ， 在减肥的时候是要减肥对能量的摄入 。 所以水果要做到少吃或者不吃 ， 若是水果吃的太多 ， 基本上减肥就可以宣告失败了 。

文章图片
结语：综上所述 ， 在减肥的时候可以适量的吃点花生又不会导致发胖而且还能提供饱腹感 。 不过 ， 一定要要注意摄入的量 。 而上述的4种食物 ， 在减肥期间最好是忌口 ， 实在馋的话 ， 也可以食用一些低脂的替代食物 ， 来满足一下自己的口腹之欲 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功