孩子吃饭没胃口脂肪沉积，多吃家常菜，好吃不长胖开胃滋补立秋之后还有一伏天。时间过

立秋之后还有一伏天。时间过得真快转眼间末伏已经到来，同时也暗示着三伏天气中最热的时候也到来了。此时正是夏天高温的余热和秋天凉意到来的时候，气温冷热多变。俗话说得好“秋后一伏，热死老牛” 。孩子出门玩耍要注意秋老虎的偷袭。多吃一些清凉爽口的菜，有利于清热解燥让孩子出门玩耍的时候不惧高温也可以尽情的玩耍。趁着秋天刚刚到来天气早晚凉，孩子可以多出去运动减肥，管住嘴迈开腿瘦出好身材。

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂，皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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【孩子吃饭没胃口脂肪沉积，多吃家常菜，好吃不长胖开胃滋补】二十四节气的末伏到来，孩子要注意多吃些清凉爽口的菜。有利于安心定神、清热解燥，拥有好身体！