中医|北京天使望京妇儿医院赵真宜大夫解析:中医如何治疗失眠!( 二 ) 睡眠质量|中医|北京中医药大学

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赵真宜讲到：调理这类型的失眠最重要的一点，首先改掉坏习惯，再通过中药调理才有用。以调理脾胃的方子为主，比如半夏泻心汤、黄连温胆汤等，作为基础方，再根据个人的症状差异进行一些加减。
心脾两虚型

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中医说思能伤脾，就是用脑过度，思虑太过。多见于高强度脑力劳动者，比如程序员，中高层白领，会计，课业压力极大的学生等；再者是近期遇到了重大事件的人。中医认为心是意识情感的源泉，思虑也需要心血的支持，过度思考就会重耗心血，食欲减退，心得不到补充，进而形成心脾两虚型失眠。这类失眠的特点在于晚上睡不着想事情，睡眠比较轻，易醒，白天精神涣散、注意力不集中，健忘等。
中医说思能伤脾，就是用脑过度，思虑太过。多见于高强度脑力劳动者，比如程序员，中高层白领，会计，课业压力极大的学生等；再者是近期遇到了重大事件的人。中医认为心是意识情感的源泉，思虑也需要心血的支持，过度思考就会重耗心血，食欲减退，心得不到补充，进而形成心脾两虚型失眠。这类失眠的特点在于晚上睡不着想事情，睡眠比较轻，易醒，白天精神涣散、注意力不集中，健忘等。

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赵真宜讲到：治疗此类失眠主要以补心血健脾气为主，首选是归脾汤，益气补血，健脾养心。当然脏腑气血充足了，也会对情绪调整有帮助，五脏主七情，身体越好的人，越不容易有负面情绪。