淋巴癌|尿酸高不高，小便时看一眼就知晓？提醒: 如果尿液有这1种表现, 应当重视饮食|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

最近我们单位在组织员工体检，这个化验单里，有一项指标成为大家讨论和关注的焦点，就是尿酸。
有的小伙伴儿拿着化验单说，我这个别的都挺好，就尿酸有一点偏高，还有的说我去年尿酸就高，但是我没啥症状啊，这咋今年比去年还高呢？

这里我就来说一下尿酸升高对于身体到底有没有影响，需不需要治疗，怎么去控制。
现在，尿酸升高的人特别多，而且越来越年轻化，已经成为三高之后的第四高。但是，很多人只知道尿酸升高了会引起痛风，但实际上如果血液中的尿酸一直处于一个高水平的话，会引起很多的疾病。
比如心脑血管疾病，尿酸性的肾结石，糖尿病，高血压，慢性的肾衰，痛风等等。但更可怕的是，很多人根本不知道自己的尿酸已经升高了，只有在体检或者是已经出现了痛风的症状去化验才知道尿酸升高，所以高尿酸更像一个隐形的杀手，在慢慢地损坏我们的身体。

其实尿酸过高，并非完全悄无声息。比如小便时发现这种现象就要提高警惕了。
这个现象就是泡沫尿，可能就是尿酸过高，痛风发生的前兆。这主要是因为尿酸水平升高时，最直观的现象就是泡沫尿的产生，如果放任泡沫尿就是助长痛风。
因此，大家在小便时记得看一眼，如果发现尿液出现泡沫，就要提高警惕，及时地去医院查明原因，不要忽视了。

那怎么样才能有效地预防和控制高尿酸？
在这里教给大家六个办法。
第一个，多吃新鲜的蔬菜和水果。
第二个，减少高嘌呤食物的摄入，比如说牛羊肉，动物的内脏，海鲜，浓汤，甜品等等。
第三个，大量的饮水。
如果说身体没有禁忌的话，建议成人每天的饮水量在2000毫升以上，因为只有你喝得多，你才能尿得多，才能通过肾脏把这个尿酸从尿液中排出去。

当然，在喝水时加入菊苣栀子茶，降尿酸的效果会更突出。这款茶主要是用菊苣，栀子，葛根，百合，桑叶，蒲公英等材料，按照配方组合搭配在一起，制作成菊苣栀子茶来饮用，对降低尿酸，改善痛风大有益处。

第四个，适度地增加有氧运动。
第五个，控制体重，保持良好的身形和精神状态，别让体重左右了生活质量。

最后一点，限酒。无论是白酒，啤酒，红酒还是黄酒，只要是酒，都会影响尿酸的代谢。经常有人在聚会或者是应酬的时候说我这个尿酸高，有点痛风，我今天就不喝啤的了，我喝点白的。
送你四个字儿，自欺欺人，想喝就说你想喝，别拿白酒不生尿酸这种谬论来误导大家，你身边有人说过这句话吗？

【淋巴癌|尿酸高不高，小便时看一眼就知晓？提醒: 如果尿液有这1种表现, 应当重视】总之，尿酸高的人，平时一定要注意控制好尿酸，当尿酸高但没有发作痛风，这种情况特别容易控制，生活上注意点，有必要的话可以用点药，尿酸就降下来了。再就是关节不疼的时候，抓紧时间去降尿酸，可以最大程度地保护肾脏和关节。