新鲜西梅一天吃几个 新鲜西梅一天吃几个为宜

【新鲜西梅一天吃几个 新鲜西梅一天吃几个为宜】

新鲜西梅一天吃几个 新鲜西梅一天吃几个为宜

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1、一天可以吃2-5个 。
2、西梅是一种营养丰富的水果,含有维生素A、维生素C、铁元素、钾元素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充营养,对身体很有好处,一天吃2-5个西梅是比较恰当的,但不宜超过5个,西梅虽小,但是有机酸含量较多,大量食用西梅会增加胃液的分泌,容易出现胃部不适 。