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1、女人一天喝250ml左右会比较好 ， 其中含有的营养物质丰富 ， 比如微量元素和矿物质 ， 也含有蛋白质和钙质 ， 可以起到补充营养和美容养颜作用 。
【女人一天喝牛奶得喝多少毫升 女人一天喝多少牛奶好】2、这样的摄入还能够补充钙质 ， 预防出现骨质疏松 。但是要避免过多的摄入 ， 可能会引起消化道负担 ， 引起腹泻或者腹痛不良反应 。
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