除此之外 ， 对于不同的人群 ， 饮食的重点也是不同的 。 例如婴幼儿、孕妇 ， 应多摄入高营养物质 ， 上班族应多摄入高能量的物质 ， 老年人则应摄入易消化 ， 容易咀嚼的食物 。 健康饮食的重点在于如何控制 ， 并不是说挨饿就能保证健康 。

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研究人员在小鼠身上的发现 ， 其实并不适用于人类 ， 希望大家不要盲目随从 。 而每天应该吃几顿饭 ， 其实是因人而异的 ， 但对于绝大多数人来说 ， 一日三餐是最合适的 。 与其纠结每天吃几顿 ， 不如看看自己怎么吃 ， 才能更加健康 。 希望大家能在日常饮食上 ， 做到营养均衡摄入 ， 保证健康的饮食习惯 ， 这样才有利于身体健康 。
【从古至今|研究表明：一天吃一顿饭的小鼠，更健康长寿！对人亦是如此吗？】来源：小儿外科徐果

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