甘油三酯|49岁男子坚持3件事，甘油三酯从6.4降到1.6，血管通透头不晕了高血脂|血脂异常|血管|胆固醇

刘先生今年49岁了，是一名房产销售经理，最近有时间去体检，检测出体内的甘油三酯水平较高。又因为刘先生老是觉得头痛，就做了一下CT，想着以防万一，结果发现了脑部血管已经出现堵塞，如果不及时进行干预治疗，很可能就会诱发脑梗，危及生命。

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刘先生很纳闷，自己平时也很注重身体，很少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，日常吃的可是比较精细的，怎么还被查出高血脂？医生告诉患上高血脂的原因有很多，不仅仅是不吃肥肉就可以避免的。日常一些不健康的饮食习惯和生活方式，像是抽烟喝酒，爱吃甜食，时间长了都会造成体内血脂升高，而刘先生体内的甘油三酯较高，很可能就是吃糖或者是其他时候吃多了。
除了肥肉，这3种食物要少吃也会引起高血脂
（1）高糖食物
高糖食物对于高血脂患者来说也是一个罪魁祸首。主要是因为如果体内摄入过多的糖，经过新陈代谢之后就会转化为甘油三酯，不知不觉中就增高了血脂水平。米饭，馒头其中都含有糖分，高血脂患者在日常生活中尽量少吃，可多吃一些粗粮。

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（2）动物内脏
生活中就是有一些人很喜欢去动物内脏，尤其是烧烤的时候，烤鸡心烤鸭肝等都是必备的。动物内脏中含有的胆固醇也是血脂升高的原因之一，一旦摄入过多不被分解消耗就会在血管内壁上沉淀堆积，不仅增高了体内的血脂水平，还对血管有一定的伤害。像是咸鸭蛋之类的也尽量少吃。
（3）高盐食物
盐是我们身体必须要的元素，但是摄入过多对身体是有害无益。不仅会导致高血压，还会加速脑梗的进程，当摄入大量的盐后，对血管也有一定的刺激，在一定程度上也增加了血液的粘稠度，影响血液循环。日常生活中一定要注意清淡饮食。

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刘先生坚持做3事，甘油三酯从9.7降到1.6
第一，坚持做一些有氧运动，像是曼牌，快走，打太极拳这类的有氧运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，减少血管堵塞发生的风险。
第二，除了内调之外，日常的生活习惯也很重要。平常要保持规律的作息，促进身体的新陈代谢和自我修复，身体得到充足的休息，对于第二天的工作和大脑功能的恢复非常有帮助
【 甘油三酯|49岁男子坚持3件事，甘油三酯从6.4降到1.6，血管通透头不晕了】第三，刘先生为了降低甘油三酯，尽量减小血管堵塞，避免脑梗，开始注意饮食，适量吃营养素乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，在一定程度上降低血脂，软化血管，预防和治疗因血脂异常而产生的心脑血管疾病。