正常“绝经”时间是多少？如何保持年轻的好习惯？本文或为你解答导语：月经是女性朋友独有的

导语：月经是女性朋友独有的生理特征，青春期之后，几乎每位女性每个月都会经历一次经期。据有关统计，女性一生中大约有1800天处在经期当中。但是有很多女性对月经又爱又恨。
世间大部分人或者事物都不会一直陪伴着我们，月经也是如此，一般到了四五十岁的时候，月经就会远离女性，在医学上也被称为绝经。

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但是对于女性而言，绝经也就意味着年轻不再，人会变得越来越苍老，所以很多女性既讨厌月经，又害怕自己绝经。
01正常的绝经时间
正常情况下，大部分女性会在45至55岁之间绝经，但也有个别情况会导致绝经的时间提前或者延后。
如果再四十岁之前绝经，就是因为卵巢分泌雌性激素的功能下降，子宫内膜也提前脱落，这才导致绝经时间提前，在医学上被叫作卵巢早衰。

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02女性绝经时出现的4种变化，你了解过吗
1、月经紊乱
当女性快要绝经的时候，就会导致月经失调，与平时不一样的现象，一般的正常女性，月经是有一定周期的。一般都会在固定的日期上下浮动，不会差距太多。
但是一旦进入中年，即使作息规律、饮食健康，月经却依然很不规律。这就是因为快要绝经了。

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2、难以控制情绪
绝经前都会经历一段更年期，这个时期的女性一般都易怒，容易情绪失控。这主要是因为激素分泌紊乱的原因导致的。
3、身体容易发热
这也是绝经前的一大征兆。很多女性都会出现身体发热、发烫的症状。不仅如此，半夜还会发虚汗、打战，这都是绝经前的正常现象。

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4、容易骨质疏松
随着年龄的慢慢增长，女性身体中的钙元素也在日益流失。尤其在绝经前，卵巢分泌激素的功能衰退，就会进一步加速钙质流失。
因而我们不难发现，绝经前的女性大部分会变矮，严重的就会出现骨质疏松的病症，在我国这种骨质疏松的症状还是非常普遍的。

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03越晚绝经越好吗
前面说过，绝经是因为卵巢功能失效导致的，这会导致女性内分泌失调，从而影响到女性身体的方方面面，这时候就会有人要问了，那是不是绝经时间越早。
衰老的就越早呢？其实从一般程度上而言，确实是越早绝经，身体衰老得越明显。但是从医学上来说，这种说法是没有一定科学依据的，并不能一概而论。

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04绝经后可以保持年轻的3个好习惯
1、坚持运动
运动是保持身体健康的根本，无论什么时候锻炼都是对身体有一定好处的，每天坚持运动可以很好地提高身体免疫力，让自己不那么容易生病，也可以在一定程度上延缓衰老。
尤其在冬天运动，可以很好地改善部分女性朋友体虚宫寒的症状。而且运动还可以有效抑制贫血，因而贫血的女性可以试一试多多运动。

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2、保持乐观向上的积极态度
开心的情绪可以影响身体健康状态，不仅让人显得更有精神气，而且会使皮肤状态更好，让人显得更年轻。