3、多多补充抗氧化物质
因为女性一旦绝经 ， 衰老速度就会大大加速 。 这个时候就需要采取外部条件缓解这种衰老 。
因而这时候就要建议女性朋友要尝试补充一点抗氧化物质 ， 比如一些新鲜的水果蔬菜等富含丰富维生素的食物 。 这些都可以有效延缓衰老 。

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结语：
【正常“绝经”时间是多少？如何保持年轻的好习惯？本文或为你解答】女性一般在中年时期就会绝经 ， 绝经时会有一些与平时不一样的预示 。 女性朋友们可以提前了解这些症状 ， 做好准备 ， 顺利进入绝经期 。

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