爱护肝脏，尽量少做这3种伤肝行为肝脏承担着人体新陈代谢的工

肝脏承担着人体新陈代谢的工作，它会对进入到人体的食物进行消化和分解，将代谢后的浊物与毒素排泄到体外，再把营养物质输送到各个器官中去，它是人体中一个重要的载体，与众多身体器官有着直接联系，一旦肝脏受到损伤，就会影响到整体的健康。所以我们在生活当中要好好爱护肝脏，尽量少做以下3种伤肝行为。
1.喝酒

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众所周知，喝酒很容易对肝脏造成损伤，因为大量饮酒会使大量的酒精进入人体内，这种行为会加重肝脏的负担，同时酒精还会刺激垂体的分泌，这会加快细胞分裂的速度，还有可能会诱发酒精肝以及肝硬化，严重者还会诱发肝癌。
2.熬夜

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很多人有熬夜玩手机的习惯，但这也是一种极其伤肝的行为，因为肝脏会在深夜进行排毒与代谢，若是在此时没有进入睡眠状态的话，就会对肝脏的排毒与代谢工作造成影响，导致身体内的毒素不能完全排出体外，还会给肝脏造成负担。
3.爱发脾气

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【爱护肝脏，尽量少做这3种伤肝行为】若是工作压力过大，就很容易产生焦虑与抑郁的情绪，此时人会变得爱发脾气，但如果经常发脾气，就会使肝火上行，若是不加以控制，任由其发展的话，也会对肝脏造成不小的损伤。
为了我们的身体健康，我们要爱惜肝脏，养成良好的生活习惯，尽量少喝酒，少熬夜，学会控制自己的情绪，少发脾气。此外，还可以通过多喝水的方式来帮助肝脏排出毒素，在喝水的时候，可以适当加入一些食材来增添口感，比如决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花和枸杞都是不错的选择，这些食材不仅可以改善饮用水的口感，还可以起到养护肝脏的作用。决明子性寒，归肝和大肠经，具有清肝明目、促进代谢的作用，菊花味甘，可以改善肝经风热、肝火上行等症状，桂花辛温，可以起到降肝火、促消化的作用。将上述这几种食材搭配起来泡水喝，能够在一定程度上起到养护肝脏的作用。