减肥|明明没减肥，体重却“一降再降”原来是你无意间做对了这3件事原来是你|减肥|节食减肥|运动

减肥一直都是女生口中经常讨论的话题，有的奉行“节食减肥”，有的奉行“运动减肥”，总之就是无论采取什么手段都不可以让自己的体重超过三位数。想想你的情敌比你瘦，你前任的现任比你瘦，你现任的前任比你瘦。而有些人没有发什么减肥毒誓，也没有刻意缩减饮食和狂暴运动，但是他们却依旧变瘦了。这究竟是怎么做到的？其实明明没减肥，体重却“一降再降”？多半是你无意间做对了这3件事！

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口味变淡
随着现在饮食行业的发展，越来越多的人体重都会偏高，而我们的体重下降和我们的饮食是有很大的关系的。生活中经常发现很多人比较喜欢吃高油脂、辛辣刺激的食物，长期如此体重自然也会上涨，同时也会给我们的身体造成一定的伤害。如果某一天发现自己口味变淡的话，那也就证明，身体中盐的摄入量已经变得非常少了，此时的体重就会明显下降。其实肥胖的主要原因本身就是管不住嘴，如果总是吃一些高热量重口味的食物，就有可能减少身体中新陈代谢的增加，口味变淡的同时，体重自然也会悄悄下降。

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饮水量明显比之前多
其实这一点，很多人可能都会忽略，众所周知，喝水对我们的身体健康十分有益，而且经常补充水分，也会让自己更显年轻，不会衰老得过快，这是因为人体的正常运转是要靠水分来滋润的，所以多补充水分是应该的，加大水分的摄入量，会让身体加速新陈代谢，体内毒素的排出就会顺畅很多，你自然会慢慢瘦下来。此外，你早上刚刚起床的时候，最好先喝上一杯温水，这有助于润肠通便，对减肥是很有帮助的。所以等你发现水分量明显增大的时候，就有可能会慢慢变瘦哦。

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作息时间规律了
经常熬夜会降低人的机体抵抗力，在面对流感等疾病的时候都会难以躲过，大病虽然没有，但是小病不断。导致身体的排毒功能受损，当毒素堆积在体内时，不仅会生病还会逐渐发胖，甚至可能出现水肿的情况。坚持早睡早起一段时间以后就会发现自己的身体素质好像变好了，也不容易生病，就是因为规律的作息能够提高人体抵抗力，能够帮助各个器官排毒和修养。身体运转的速度快了，脂肪消耗的就多，而且体内毒素排出顺畅了，体重自然就会一降再降。

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