润肺|“止咳小能手”不是蜂蜜而是它，一周喝2次，润肺化痰不咳嗽

冬季逐渐变得越来越冷，天气也十分的干燥，稍微吃点上火、辛辣的食物，就会容易嗓子干痒不舒服，在严重一点就会引发咳嗽、上火等问题，其实“止咳小能手”不是蜂蜜而是它，一周喝2次，润肺化痰不咳嗽！它就是雪梨，营养师大乔说过，雪梨中含有的大量的维生素、胡萝卜素、水分等营养物质，经常食用具有生津润肺、止咳化痰、清热解毒的作用，再搭配金银花一起喝，营养翻倍。接下来小编给大家带来的是一道金银花冰糖雪梨水的做法，特别的润肺，一起来看看吧！金银花冰糖雪梨水

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By 松鼠鱼77配料：雪花梨 1个、金银花 2克、冰糖 20克、纯净水适量烹饪步骤：1.准备食材。

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2.雪花梨清洗干净，加盐搓洗一遍更干净。

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3.切成小块。

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4.饭煲加适量纯净水，放入雪花梨块。

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5.选择煮粥键。

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6.还剩10分钟的时候，加入金银花。

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7.开锅后加入冰糖，搅拌融化。

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8.煮好了。

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9.请热去暑，凉爽可口。
【 润肺|“止咳小能手”不是蜂蜜而是它，一周喝2次，润肺化痰不咳嗽】

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烹饪小贴士：梨的选购：1.挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2.第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3.要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4.尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐。大家喜欢吃梨吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。