养胃|立秋后,有钱没钱,都别忘吃这“三黑”,养胃降燥,秋天吃特养人( 二 )


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Lily美食谈烹饪小贴士:
1、黑豆和黑米可以提前泡发再打豆浆,这样打出来的豆浆口感更细腻,破壁机粉碎功能比较强大,直接打也可以。
2、选择可以加热煮熟的豆浆机都行,如果不带加热的榨汁机的话,则需要回锅煮熟透才能食用。
3、甜度可以根据个人喜好来添加,建议少糖更健康,不要过滤直接饮用营养更好。