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按揉冲阳穴
当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时 ， 就可以按揉冲阳穴来补胃 ， 能有效缓解不适 。

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饮食养胃
吃点圆白菜
圆白菜被誉为天然“养胃菜” ， 生津止渴助消化 ， 能够促进胃液分泌 ， 保护胃黏膜 。
胃不好尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人 ， 可以将圆白菜榨汁 ， 加入少量蜂蜜饮用 ， 每天一杯 ， 能帮助促进溃疡愈合 。
喝点姜汁撞奶
做法：将生姜榨汁 ， 取生姜汁2-3勺 ， 倒入半斤煮沸的牛奶中 。 放温后 ， 清晨空腹饮用 。
功效：牛奶性甘味寒 ， 补虚羸；姜性辛微温 ， 散寒暖胃 ， 祛痰下气 。 二者合用 ， 能通身暖和 ， 强身健体 。
资料来源：云南中医
实习编辑：庄子涵
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