饮食|“解毒高手”已公布，不是大蒜，多吃这“1素”，肝脏毒素越来越少疾病|运动|静脉曲张

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肝被誉为“解毒将军” ，具有强大的解毒能力，随着生活条件的满足，很多人忽略了健康意识，对食物毫无忌口，导致肝内堆积大量毒素。
大蒜真的可以解毒？
大蒜属于百合科的植物，营养非常丰富，味道偏辛辣，功能可谓是非常广泛，大蒜含有脂肪、蛋白质、铁离子、维生素C、钙离子、蒜素等等。
适当的进行补充可以维持人体所需的能量，中医上来讲：“大蒜具有杀菌止痒、健脾益胃、散寒通络，还能增强机体免疫力” ，解毒方面并不是它所擅长的，因此，不要将大蒜理解成“解毒高手” 。
健康意识差的人，需知肝病来临，身体会有什么特征
1黄——巩膜变黄
巩膜变黄是肝脏受损严重的重要指标，也是黄疸最典型的症状之一。
肝脏硬化后会发生黄染反应，常见变现有：尿液发黄、汗液发黄、巩膜发黄等，出现这些现象，务必及时做检查。
【饮食|“解毒高手”已公布，不是大蒜，多吃这“1素”，肝脏毒素越来越少】肝脏功能下降后，血液中的神经性毒素胆红素滞留，不能被及时分解排出，会堆积于眼部，出现巩膜发黄。
“2红”
1红——肝掌
肝掌也是肝病患者较为常见的症状之一，表现为手掌心两侧发红，按压后会变白，送开会恢复正常。
肝掌的出现，主要是因为肝功能下降，对体内雌激素的灭火能力下降，导致雌激素刺激手掌处的毛细血管发生扩张，时间久了，红斑就越来越明显。
2红——牙龈出血
牙龈出血不是病，若是肝病引起的牙龈出血，务必及时做检查，避免错过最佳治疗时间。
正常情况下，牙龈出血属于口腔问题，若出现经常性牙龈出血，八成是肝脏凝血功能失常了。
血液中缺少凝血因子后，体内句容易出现异常出血，伤口不易结痂等。
3臭——口臭、体臭、汗臭
肝病来临，身体还会出现汗臭、口臭的症状，你若察觉自己有身体有异常臭味，务必及时做肝脏检查。
肝功能减弱后，对体内的垃圾、毒素代谢会出现异常，这些毒素堆积在体内就会散发出臭味。
2个习惯会加速肝脏毒素堆积，快改正吧
习惯1：常吃夜宵
晚上吃夜宵，不仅伤胃，更伤肝。
肝脏属于消化系统的一部分，人体摄入的很多油脂、蛋白质都需要肝脏分解。而晚上是肝脏的休息时间，经常吃夜宵，肝脏工作时间延长，会加速衰老。
而且会导致肝血大量被消耗，影响睡眠质量，形成恶性循环，危害肝脏健康。
习惯2：酒杯不离手
肝脏最讨厌\"酒鬼\" ，酒精对肝脏的伤害远远超出你的想象。
贪杯，一次性摄入酒精过多，肝脏没有足够的精力去分解大量的酶，结果代谢出来的乙醛就开始在肝脏内肆虐，导致肝细胞变质、变形，严重时甚至癌变。