吃好|核桃早上吃还是晚上吃好我吃错20年，健康专家教你正确吃法

核桃早上吃还是晚上吃好？我吃错20年，健康专家教你正确吃法！
说到核桃，我们都不陌生，很多人都喜欢吃，而且也都知道它能很好的补脑，但你知道核桃早上吃好还是晚上吃好吗？我们一起来学习下吧！

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先来了解下核桃的好处：
1、补脑
经常吃一些核桃，对于自己的大脑是有很好的补充作用，在核桃里有很多的锌和锰的微量元素。
2、美容
性对于肌肤的美容很有益处，可以保持一种年轻的容颜，那是因为在核桃里有很多的维生素e存在。
3、防止神经衰弱
核桃对于我们身体的一些轻微神经衰弱有帮助的。
4、对于心脏有帮助
对于一些年纪比较大的女性来说，如果经常吃核桃的话，那么对于心血管的疾病都是有一些预防功能。
5、消炎杀菌
核桃是对于身体的一些不适以及一些皮炎都是有很好的消炎功效。

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核桃早上吃好还是晚上吃好？
吃核桃最好的时间是早饭后或饭后两小时。
早餐吃一些核桃，补充营养，而不必担心体重增加。
核桃也有抑制食欲的功能，所以在早上吃了核桃之后，你就不会吃太多的午餐了。
如果你在晚上吃核桃，很有可能是多余的卡路里不会被光消耗掉，而且很易把脂肪储存在你的身体上。
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