一直以来，我国对于养身都有着极高的关注，特别是现在，随着经济与科技的进步，人们的生活质量水平也在不断的提升，基于此背景下，健康成为了大家所关注的核心问题。在免去了衣食住行的困扰之后，人们开始注重养生与长寿。小编这里介绍的养身之法，可能会与大家的理解相背，主要是，我提倡的养生之法，就是一个字——饿！大家先别急着惊讶，且听我细细道来。

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为什么饿能让人们更长寿呢?
首先，想必大家应该都听说过这样一句话，饱食过度，百病由生!
【 养生方法|几个健康的养生方法，看完受益终身】意思就是说，现在很多疾病都与人们过度饱食有关。就拿我们经常接触的感冒而言，正因为饱食才使得我们之内的肠道处于忙碌的状态，进而更容易受到风寒的侵袭。而在感冒之后，人的食欲也会下意识的下降，反而会让人更容易痊愈又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。
在我们日常的生活中，一般更加强调的是晚饭要早点吃，而且尽量吃到5分饱，只有在饿肚子的状态下，全身的器官才能够得到很好的调养，如此才会让我们机体的免疫力增强。最为严重的问题便是暴饮暴食，一旦出现暴饮暴食，那么大部分的疾病就会开始对你的身体发起进攻，进而使得你内部的器官遭受侵袭，严重损害人的健康，养生上有这么一说，大鱼大肉都是烂肠之食，为什么这么说呢，就是因为大鱼大肉的消化需要耗费大量的时间，因此我们要想健康长寿，就要保证器官的正常休息，五味清淡可养脏。
不知道大家有没有听说过这么一句话，富养精神，穷养身体！这才是现代人养生的不二法门!

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