尽管人体内的一些蛋白质可以自给自足 ， 但仍有一些应该从外部补充 ， 因此补充高质量的蛋白质非常重要 。
不过 ， 大家还要注意除了蛋白质 ， 还有许多对人体必不可少的营养素 ， 这个时候确保饮食科学均衡具有重要意义 。
毕竟合理的饮食 ， 才能拥有更健康的身体 。
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