因此平时要做到早睡早起 ， 尽量不要熬夜 ， 而且要保证7个小时的睡眠时间 ， 这样才可以促进身体代谢 ， 帮助身体更快地恢复健康 。
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2、清淡饮食
很多患有高血脂的人 ， 就是因为平时吃的食物太过油腻 ， 现在我们的生活水平有了很大的提高 ， 大鱼大肉根本不是奢侈品了 ， 很多人就养成了饮食不健康的习惯 ， 导致血脂升高患上了高血脂 ， 而且会诱发脑梗 。
在平时要有健康的饮食习惯 ， 以清淡为主 ， 烹饪的时候少油少盐 ， 尽量不要吃太过油腻的食物 ， 这样才能够降低血脂浓度 ， 让身体恢复健康 。
结语：患有高血脂的朋友 ， 平时要养成健康的生活习惯和饮食习惯 ， 一日三餐按时吃 ， 作息规律 ， 还要多喝水 ， 加强运动 ， 除此之外也要按时服用药物 ， 这样才有利于稳定血脂 。
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