雪莲果热量低为什么不能减肥 雪莲果是低热量水果吗


雪莲果热量低为什么不能减肥 雪莲果是低热量水果吗

文章插图
1、可以辅助减肥
2、雪莲果虽然吃着甜 , 但含有糖分主要是果寡糖 , 这种糖分物质很难被身体吸收利用 , 还有助于肠胃健康 , 而且热量低 , 适量吃并不会长胖 。
3、雪莲果富含水分、果胶、膳食纤维等营养成分 , 吃后在体内饱腹感强 , 可减少其他食物的摄入 , 有利于制造减肥热量缺口 , 帮助减肥 。
【雪莲果热量低为什么不能减肥 雪莲果是低热量水果吗】4、雪莲果含有的膳食纤维还有助于食物消化 , 帮助体内脂肪代谢和粪便排出 , 对于新陈代谢慢、便秘的患者十分友好 。