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1、黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃 ， 因为如果泡水 ， 好多营养成分都无法进入到水中 ， 人体吸收的很少 ， 很容易形成浪费 ， 直接嚼着吃 ， 有利于营养成分更好的吸收 ， 发挥保健的作用 。
【黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞怎么吃最补肾效果好】2、直接嚼着吃 ， 注意数量不能过多 ， 以免出现滋补过度 ， 这样反而对身体不利 。为了更好的发挥滋补肝肾的作用 ， 可以配合桑葚一起嚼着吃 。如果用黑枸杞子熬粥 ， 再加上大枣桂圆可以增强补血的功效 。
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