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1、吃黑豆有一定的补血效果 。
2、黑豆当中含有丰富的矿物质元素 ， 包括的钙 ， 镁 ， 钾 ， 磷 ， 铁等 ， 这些元素能延缓肌肤衰老 ， 降低血液的浓稠度 ， 非常重要 ， 坚持吃还能起到补血的功效 。
【黑豆补血效果好吗 黑豆补血效果好吗怎么吃】3、可以用黑豆和红枣一起煮粥喝 ， 可以加进去一些红糖 ， 可以有效的起到补血养血的功效 。特别适合贫血的病人 ， 坚持一段时间会收到很好的功效 。
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