白萝卜水的功效与作用及禁忌症 白萝卜水的功效和禁忌


白萝卜水的功效与作用及禁忌症 白萝卜水的功效和禁忌

文章插图
1、止咳化痰 。白萝卜煮水味甘,辛,性凉,其中含有丰富的水分,具有清热化痰,止咳润肺的功效,对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状均有较好的辅助治疗作用 。
2、消食化积 。喝白萝卜煮水可以促进人体的代谢,为人体补充丰富的消化酶,其中含有的芥子油、粗纤维以及维生素B、钾、镁等营养成分,可以促进肠胃蠕动,清除肠胃垃圾,起到促进消化,帮助排便的作用 。
3、减脂瘦身 。白萝卜煮水一方面可促进肠道蠕动,预防便秘,同时每一百克白萝卜煮水中仅仅只有23大卡热量,是属于非常低且饱腹感较强的食物,推荐在减肥期间食用,有助于瘦身减重 。
【白萝卜水的功效与作用及禁忌症 白萝卜水的功效和禁忌】4、保护心血管 。白萝卜中含有较为丰富的抗氧化成分,可以延缓人体血管的衰老,也能在一定程度上帮助扩张血管,促进血液循环,以及血液中胆固醇和脂肪的代谢,从而起到保护血管,预防心血管疾病的作用 。