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年轻的时候 ， 女性总爱问自己的老公“我美吗？” ， 等到中年时期 ， 她们的问题又变成“我老不老？”如果你回答“你老了” ， 小心迎来一场“暴风雨” 。 其实老不老不是由别人来说的 ， 我们自己就能在身上找一找 ， 若是有3个特征 ， 真的不服老不行啊！
身体上有哪些特征说明你老了呢？
一、头发稀疏露出头皮 ， 有白发
身体的衰老体现在全身每一个方面 ， 我们的毛囊也会跟着“枯萎” ， 不再长出新发 ， 头皮暴露范围逐渐扩大 ， 发量越来越少 ， 扎起来的辫子变成细细一缕 ， 开始热衷烫发、染发 ， 就是想显得头发多一点、黑一点 。
解决方法：像这种头发减少、变白的现象是正常的 ， 不用担心 ， 但是如果短时间内突然有很多白发生成 ， 就要检查一下 ， 是否肾脏虚弱了 ， 因为肾脏健康 ， 精血旺盛 ， 毛发才会乌黑惹人爱 ， 若是肾脏干枯了 ， 肾气虚弱 ， 白发就会明显增多 。


二、身材变胖不容易瘦下来
有的中年人说平时吃的不多 ， 为啥还一年比一年胖了呢？这是因为身体整体代谢率降低了 ， 以前能消耗掉的能量现在无法消耗 ， 或者需要更长时间才能消耗 ， 如果平时不怎么运动 ， 又喜欢吃宵夜 ， 体重就会上升 ， 这也是衰老的特征 。
解决方法：不想自己太胖 ， 平时就要少吃一些高脂肪的食物 ， 甜的东西也要少吃 ， 饭后不能偷懒 ， 要经常出去跑一跑、跳一跳 ， 加快脂肪消耗 ， 这样才能保持一个匀称的体态 ， 让自己显得年轻有型 。
三、脸色不好看 ， 斑点、皱纹增多
从脸上能看出衰老 ， 比如说脸色红润 ， 说明他气血充足 ， 如果眼皮上有黄色的疙瘩 ， 可能是血脂偏高 ， 若是发现自己眼袋很大、脸色暗黄 ， 暗示肝脏不太好 。 女性朋友如果发现自己眼角、嘴角明显皱纹增多 ， 一笑有好多道褶子 ， 这也是衰老了 ， 真得服老 。
解决方法：不想自己脸上那么快长皱纹 ， 平时就要上点心 ， 该保养就得保养 ， 防晒霜、面霜都要抹 ， 出门还得防晒 ， 另外 ， 不要总是生气、想心事 ， 睡眠不好、情绪不好身体里毒素多也会加快衰老 。
以上三点如果出现了一条或两条 ， 说明衰老正在你的身上蔓延开来 。 当然 ， 我们在生活中也看到很多中年人 ， 看起来就像三十多岁 ， 一点都不显老 ， 可是 ， 他们的心理却老了 ， 每天把“我老了”、“身体不行了”等话语挂在嘴边 ， 这种心理上的变化其实也是一种衰老 。


身体衰老的同时会引起5个心理变化 ， 看看你有没有
①不敢冒险 ， 不愿意尝试新的事物 ， 凡事小心为上
②处理事情爱用自己老一套 ， 接受不了任何改变和新环境
③对他人缺乏信任 ， 总是怀疑别人骗他、议论他
④消极悲观 ， 不爱出门 ， 不爱说话 ， 有自卑心理
⑤情绪波动大 ， 容易激动、焦虑 ， 不能控制自己的情绪
如果出现以上5种心理变化 ， 也是衰老的象征 ， 其实也能理解 ， 看着自己记忆力衰退、视力和听力都大不如前 ， 肯定会有悲观的想法 ， 若是长期陷入负面情绪中 ， 甚至会对正常生活产生影响 。


人到中年一定要正视身体和心理上的变化 ， 不要自负、固执、多疑 ， 这些可能会成为你和他人交往的阻碍 ， 不妨试着接受自己的缺点 ， 努力提升自己 ， 相信你会得到他人的赞赏 。 另外 ， 在与人相处中我们可以寻找和自己有相同话题的人、事、物 ， 这样聊起来才会投缘 。

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