脱脂奶酪|刮油“超猛”的4种零食，堪称“负卡路里”，想减肥，不妨多吃点奶酪|膳食纤维|长胖

零食人人都非常喜欢吃，尤其是女性，可以说是休闲必备了。但是很多零食都有一个特点，就是高脂肪高热量，这就让想减肥的人犯了愁，想吃零食又想减肥，咋办？不妨多吃以下几种零食，帮助减肥，解了馋，可以说是减肥人士的完美零食了。

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脱脂奶酪
提起奶酪，很多人都感觉热量很高，吃了容易长肉。但是脱脂奶酪可不是一般的奶酪，它的营养想比较而言，比牛奶里面的还要高，而且还可以帮助人体消化，不仅不会让长胖，还能帮助你减肥，想要好身材的人可以经常吃点哦！

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鸡蛋干
鸡蛋干也是很多人都非常喜欢吃的零食之一了，它有很强的饱腹感，营养素也不低，含有的热量也比较低，很适合减肥期间的人食用。如果你想要减肥，但是又控制不住自己的嘴巴，鸡蛋干可以多屯点，或有帮助哦！

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全麦纤维饼
顾名思义，这种食物的原材料就是了。是众多粗粮中的一种，营养也是比较高的，再加上它有粗粮一个最大的特点，那就是膳食纤维比较多，可以促进人体肠胃的蠕动，进而可以起到通便的效果，间接的起到帮助减肥的效果。

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木瓜干
【 脱脂奶酪|刮油“超猛”的4种零食，堪称“负卡路里”，想减肥，不妨多吃点】木瓜干在生活中是比较常见的，味道也是很不错。它里面的维生素、膳食纤维都是比较多的，不仅可以对便秘情况进行预防，还能够起到一定的辅助减肥效果，再加上它的储存时间也是比较长的，所以在平时可以多囤点，没事吃点，或能看到明显效果哦！