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③少吃高油高热量的食品
钠的摄入量一般都与食物的摄入量成正比 ， 主要就是因为食物中不可避免地存在高油高热量饮食 。
④少喝酒、少抽烟
抽烟和喝酒对身体的危害想必大家都清楚 ， 事实证明 ， 经常过度饮酒的人非常容易患上高血压 ， 所以如果想要降血压就应该减少烟酒的摄入 。

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那么高血压到底都有哪些症状呢？
头痛、耳鸣 ， 伴有呕吐
头痛属于常见的表现 ， 与此同时多数患者还会伴随耳鸣 。 但要提醒高血压患者 ， 如果出现了呕吐的症状 ， 一定要注意起来 ， 有可能是高血压变严重的信号 。
四肢麻木、心悸气短
患者经常会感到手指或脚趾的麻木感 ， 以致行动受到限制 。 高血压也会引起心肌梗死 ， 所以高血压患者对心脏方面也要重视起来 。

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看完了这篇文章 ， 相信你一定对高血压与钠的关系有了更深的了解 ， 希望你可以正视自己的健康问题 ， 合理有效的去改善自己的身体健康!
来源：小儿外科徐果

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