关注它是“天然黄体酮”|它是“天然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，一碗才2块钱关注

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它是“天然黄体酮” ，隔三差五吃，补血养颜两不误，一碗才2元钱。随着生活节奏的加快，现在很多女性都成为家庭的主角，女性的压力也越来越大，会导致她们皮肤差、气血不足、记忆力减退等等，而出现这些情况，除了是生活压力带来的，还有一种可能是缺黄体酮，黄体酮是由卵巢黄体和胎盘分泌的一种天然孕激素，和雌激素一起起到调节。而身体缺乏黄体酮，会使女性的皮肤差、气血不足、记忆力减退、骨质疏松症等等症状发生。所以，女性适当的补充黄体酮，能使身体更加的健康。

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黑豆红枣汤要想补充黄体酮，我们除了药物补充，还可以通过食疗补充。在大自然中，含有黄体酮的食材不是特别多，但是有一种食材含能间接促进黄体酮分泌，它就是黑豆，多吃黑豆可以调节孕激素，促进黄体酮分泌。红枣是非常补血的食材，常吃还能美颜，所以黑豆要和红枣一起煮，效果才是最好的。做好一碗黑豆红枣汤也特便宜， 2元钱就能煮一大碗，非常实惠。我把这汤的方法也告诉过很多人，都说效果很好，能有效的补充黄体酮。接下来就教大家黑豆红枣汤的做法。

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黑豆红枣汤食材：干黑豆50克、红枣10克、冰糖15克、水适量。黑豆红枣汤做法：1.将干黑豆、红枣清洗1次，然后放入到冷水中，浸泡12小时，再次清洗2遍，即可备用。 2.锅中放入适量的水，水烧到温热后，放入黑豆，搅拌片刻，盖上锅盖，大火将水煮开，然后改小火煮40分钟。 3.40分钟后，加入适量的白砂糖、红枣，搅拌均匀后，继续盖上锅盖，继续小火煮5分钟即可食用。

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黑豆红枣汤煮黑豆红枣汤的诀窍：1.黑豆一定要彻底的浸泡好，因为黑豆的吸水能力比较差，所以浸泡的时间会偏长，大概12小时才能泡发好，如果黑豆不能完全浸泡好，里面的营养物质就不能析出来。 2.煮黑豆时，要用中小火煮，火候太大，水分煮干了，在加水，会破坏黑豆的味道，红枣不要加入的太早，加的太早会将红枣煮化，这样就会破坏汤的成色了。 3.煮黑豆红枣汤时，如果万不得已非要加水，此时只能加热水，加了冷水，黑豆就会煮不熟的，味道也会变差很多。

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来源：李子Car谈

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