习惯|生活中3个习惯，能让男性荷尔蒙“飙升”，不信可以试试看本草纲目

生活中3个习惯，能让男性荷尔蒙“飙升”，不信可以试试看
对于男人来说，当然更希望自己看起来阳刚气十足，这样才能展现男人的魅力。对于男性来说，体内的雄性激素是非常重要的一种激素，雄性激素分泌旺盛，也就代表着荷尔蒙旺盛，自然会让男性看起来更有魅力。

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如何让男性荷尔蒙“飙升”，从一些生活方面就可以表现出来，生活中3个习惯，能让男性荷尔蒙“飙升”，如果你都做到了，让你男人味十足。
1、食物摄入安排
在日常生活中有一些食物，因为含有非常丰富的植物性荷尔蒙，对于男性女性都有很好的调节内分泌功效，比如说“藏须木”。此外还有一类物质因为其中含有大量的锌元素，而锌又是维持男性精液活力的重要必须要素，如果能够大量补充锌元素，对于男性荷尔蒙分泌调节也有很大的帮助，

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原料：藏须木5克、佰茬覆盆子10粒、甘谷黄芪4克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
藏须木是男人的“补肾王”，明代著名医学家李时珍，他所撰写的《本草纲目》提到过这味补肾奇药，称其：“入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾。能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药首”，

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2、生活习惯好
有一些男人，一眼就能看出生活习惯不太好。平时生活习惯比较好的人，无论是言行举止，还是气质，都会给人一种舒服的感觉，能直接感受到这个男人自控能力非常强。像是这类男人，会严格的把控自己的饮食习惯、运动、穿着打扮等等。男性若能做到自律，身体素质会更好，雄性激素的分泌也会更加的旺盛。

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3、良好的睡眠质量
经常熬夜的人，都会导致身体的新陈代谢长期处于失调的状态，很多熬夜的人在同龄人中都会比其他健康的人士更加的显老和没精神，而一旦人身体的新陈代谢出现问题，就会导致男性的荷尔蒙分泌系统出现问题。所以，建议大家一定要养成一种良好的睡眠习惯，保持一个良好的睡眠质量，每天要睡够6-8个小时。

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【 习惯|生活中3个习惯，能让男性荷尔蒙“飙升”，不信可以试试看】男性荷尔蒙是必不可少的，如果分泌不足，就会导致男性原有的魅力大打折扣。以上生活中3个习惯，能让男性荷尔蒙“飙升”，希望对各位男性有所帮助。