合穴|12合穴，为六腑打好基础，脏腑健康人才健康

之前说了五输穴的荥穴、井穴、输穴、经穴，今天就来说一下合穴。“合穴”在经络上是“入海口”的意思，《黄帝内经·灵枢》有说到：“合治内府”，内腑的意思就是指：胆、胃、大肠、小肠、三角、膀胱。当他们出现问题的时候，可以适当地通过合穴来调理。《灵枢》：所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。五腧穴其他穴位经气被比作小溪河流，那么合穴，是经气是最充沛的，会合于脏腑，就像百川汇合入海一般。12经络上的合穴分别为：肺经——尺泽穴、大肠经——曲池穴、胃经——足三里、脾经——阴陵泉、心经——少海穴、小肠经——小海穴、膀胱经——委中穴、肾经——阴谷穴、心包经——曲泽穴、三焦经——天井穴、胆经——阳陵泉、肝经曲泉穴。12合穴1、肺经——尺泽穴尺泽穴，有清宣肺气、泻火降逆的功劳，对腹胀、咽喉不适、面色不好的有一定的效果。取穴位置：位于手肘内，肱二头肌腱桡侧的凹陷处

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保健方法：建议使用手指指腹或者比较圆润的点穴工具按揉这个穴位，每次按揉1-2分钟，不要太过用力以免伤害到附近的筋骨。2、大肠经——曲池穴曲池穴，在我们肘部经气运的“关道”，能通上达下，通里达表。主要有清热和营、降逆活络、解湿热的作用。大便感觉排不干净的朋友，没事可以多按按。取穴位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

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保健方法：每天按揉2-3分钟，按的时候有酸痛感，就是对了，注意需要带点力度，但又不宜过重。3、胃经——足三里足三里是一个很常用的穴位。有着“肚腹三里说”。指的是腹部的病痛，一切与成为有关的问题，都可以通过足三里来摆平。这个穴位不仅仅有调理脾胃的作用，还有补中益气提高免疫力的作用，经常按揉这个穴位准时没错得。取穴方法：位于小腿外侧下3寸的位置，胫骨外侧，站直身体，手掌的虎口包住膝盖，中指指尖所指的地方就是足三里。按压的时候有稍微的酸胀感。

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保健方法：每次按压的时候，顺时针逆时针各按揉30下。4、脾经——阴陵泉中医讲，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。可能有朋友问，冬天也需要祛湿吗？当然，我们在冬天运动的少，吃得多，加上寒湿侵袭，脾胃更虚弱，湿气就会加重。祛湿就要选择脾经，首选的就是脾经的合穴阴陵泉取穴方法：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）

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保健方法：每天坚持3分钟，有些朋友一开始按揉的时候可以会感觉到痛，可以适当的减轻力度，等到适应了之后，就稍微加大一点力度。5、心经——少海穴少海穴，“少”就是指手少阴心经，“海”是指诸川之汇，深阔无量，本穴脉气很旺盛，像大海一样。心主血脉，主神志，所以经常按揉可养心安神，通络止痛，还是我们的随身携带的“心理医生”，可治疗心神病。常按揉此穴，具有调气血，化痰湿，宁心神的功效。而且很有趣的是，可检测一个人过得开不开心，直接用指尖点按试试就知道，伤心的人会有格外有酸痛感，所以需要着重揉开，心情才会慢慢变好。取穴方法：位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。