合穴|12合穴，为六腑打好基础，脏腑健康人才健康( 二 )

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保健方法：按揉这个穴位2-3分钟，如果感觉到这个位置比较酸痛，那可以适当的增加以下按揉的次数。6、小肠经——小海穴平时撞到桌子的时候，是不是感觉手肘很麻其实这是一种好现象，说明经络是畅通的，如果没有，就代表堵住了，这条经虚弱，气血不通，也就是心脏供血差的原因。在这里，有一个小肠经的合穴，小海穴。取穴方法：屈肘举臂，在肘横纹平齐之尺骨鹰嘴（肘尖）与肱骨内上髁之间，用手弹拨该部位，有麻感可直达小指。

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保健方法：每次按揉2-3分钟，每次按揉的时候有麻麻的感觉就是了。7、膀胱经——委中穴膀胱经是人体最大的排毒通道，如果这条经络堵住了，体内的湿气和垃圾就没有办法及时排出去，这个时候就会影响着我们的身体健康，所以要经常刺激膀胱经，加强身体的血液循环。取穴方法：位于膝腘纹的中点

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保健方法：用手呈拱桥形，拍法内膝，每次拍打3-5分钟，或者艾灸10-15分钟，建议选择在上午9-1点进行。8、肾经——阴谷穴阴谷穴，为肾经合穴，肾经的水湿之气都聚集在这里，有益肾调经，理气止痛的功效。对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，膝关节炎等症状，尤其对于治疗遗尿、遗精的效果非常的显著。取穴方法：位于腘横纹内侧，可以触及两天筋之间的凹陷处。

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保健方法：每天坚持按揉3-5分钟，力度要适中，不可以蛮力。9、心包经——曲泽穴五行当中，心包经属火，曲泽穴属水。水克火，正好是相对的。所以有着强大的调和剂作用，负责调节体内火气，具有清心平燥，舒筋活血的效果。取穴方法位于肱二头几件的尺侧缘。

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保健方法：每次按揉5分钟，每天2次即可。10、三焦经——天井穴焦经是我们人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会经常生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。而生活上有大大小小的压力，难免生气，如果你是一个忍不住生气的人，赶紧就找天井穴解决吧。取穴方法：以手插腰，或屈肘90度，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方1寸凹陷处取穴。

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保健方法：按揉这个穴位3分钟，或者采用拍打肘关节的方式来刺激肘关节周围的穴位。11、胆经——阳陵泉有没有发现，有些人明明很瘦，但偏偏腿很胖呢?这是为什么呢？很有可能是胆经堵住了哦！身体在提醒你，该排毒了！胆经不通会有以下表现：胆囊炎，胆结石等胆囊疾病油性头发，眼角长斑，口苦（胆汁上逆），偏头痛，皮肤泛黄，便秘，脂肪肝等以上问题，你有吗？有就记住找阳陵泉就对了！效果非常好。取穴方法：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）

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