肾气|老得慢的男性，通常会有四个“特质”，若你都满足，真替你高兴( 二 ) 抗氧化|桑葚

经常吃点黑豆，煲汤，煮粥，榨豆浆都是非常好的选择，有益于皮肤状态，越来越好，让你的精神状态更加，告别油腻男。

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2、紫色食物
紫色食物含有大量花青素，有助于抗氧化，延缓衰老，所以女男性朋友在平时可以多吃一点紫色的食物，也是能帮助延缓衰老的。
紫薯含有丰富花青素，具有一定抗氧化作用，无论是生吃还是熟吃，都能吸收其中的营养成分，清除体内的自由基，维持身体内环境稳定；
紫色洋葱能够增强细胞的活力，延缓衰老，平时多吃一点也有助于淡化脸上的皱纹和色斑，让你的皮肤状态越来越好，告别油腻男。

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3、勤饮茶
补充水分可以延缓衰老，喝茶自古以来就是延年益寿的好方法，男性一定要养成主动喝水的好习惯，每天至少保证1500毫升水分的摄入。
喝水时也可以加入植物茶，比如桑葚，黑枸杞，玉米须等，都是非常好的选择，比如桑葚含有大量的花青素，能够起到抗氧化的作用。

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