高血脂|“它”比肥肉胆固醇高23倍，很多人爱吃，提醒高血脂家人尽量少吃刘奶奶|高血脂

胆固醇与甘油三酯等物质一起组成人体的血脂，当其中的某一方面升高时就会导致身体内的血脂升高，也就是我们常说的高血脂。
其中最容易升高的就是胆固醇，胆固醇其实就是血液中血脂的一种。当身体的血脂升高时，人体的血液浓度就会上升，过于黏稠的血液就容易导致身体的血流速度变慢，就像公路堵车汽车行驶缓慢一样。大量的血脂存在加上缓慢的流速，血脂就容易沉积在血管壁上。时间一长血管变硬、动脉粥样硬化，就容易诱发各种心脑血管疾病的发生。
而血脂含量的升高离不开我们的日常饮食习惯，若是摄入高胆固醇、高甘油三酯的食物过多就容易导致血脂升高。

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刘奶奶，今年已经56岁，是一家火锅店的老板，已经经营了10年了，自己也是十分的喜欢吃火锅，闲暇之余经常与自己的“闺蜜团”一起吃火锅。
不过近期刘奶奶在一次半夜打烊的时候突然晕倒了，幸好送医及时才救回刘奶奶。后来检查出的是高血脂症。在跟医生交流后，医生忠告：赶紧戒掉猪脑，它的胆固醇是肥肉的23倍，经常吃会导致血脂升高。

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在《膳食营养表》中，每100克的猪脑胆固醇含量高达“2571”ml，是肥肉（109）的23.6倍！除了猪脑的胆固醇含量高，像鸡蛋黄也有1510ml，猪胆肝有1017ml，鸡蛋有585ml，鸭蛋有565ml，连鸡肝都有356ml，而人体每天所需的胆固醇只不过是50-300ml。所以，猪脑已及时动物的肝脏再美味，也不是适合每一个人长期吃的，尤其是血脂高的人，应该少吃或者不吃。

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血脂升高其实是一个很隐性的过程，就是说当血脂升高的时候人体还是没有什么太大的感觉的。但是百密总有一疏，血脂升高人体会有这些我们日常会忽略的特征，快自查看看你有没有！
1、
在早上起床的时候，可经过一个晚上的新陈代谢，人体是处于一个缺水的状态的，上面也说到血脂升高之后人体的血流速度是缓慢的。所以起床的时候大脑的供氧供血较少，而一时之间难以快速的供给，当突然的做起或者是站起时，在缺血缺氧的情况下就容易出现头晕头痛，意识模糊的感觉。大都数人会把这个怪罪于晚上睡不好，就很容易忽略。

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2、
因为身体内的血液粘稠度上升，导致流速缓慢，距离心脏比较远加上血脂堆积的原因，无法及时的供血供氧，腿部的肌肉就会出现抽筋麻木的情况，尤其是谁教的时候最为明显。这个症状多发生于中老年人，当然也不排除年轻人。
3、
这种情况的话多出现在女性的身上，尤其是中年女性。黄瘤其实就是一种黄色的疙瘩，一般是长在眼睑处，这个是因为皮下的脂质物质堆积过多导致的凸起，不痛不痒，这个特征应该可以说是血脂升高最明显的表现。

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对于一些轻中度的高血脂患者，想要让血脂平稳的下降其实是很简单的，多吃一种“果”血脂乖乖降。
也就是沙棘的别称，沙棘含有丰富的可以软化扩张血管、降低血清脂质的黄酮类物质，同时，黄酮类物质还可以将沉积在血管壁上的脂质分解，让血管更加通畅。