今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了|三伏天，男性养生的绝佳时期，你知道吗？今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
平时生活中，提到养生，可能就是女性朋友最积极，其实男性更应该注重养生。今天小编要介绍的是几种最适合男性养生的食物。
第一种，蓝莓。蓝莓中含有两种物质，一种是榭皮素，一种是白藜芦醇。研究显示，榭皮素能保持精子运动性和质量，白藜芦醇能改善精子的质量。

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第二种，核桃。研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力能得到提升。

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第三种，西红柿。西红柿含有番茄红素。番茄红素能明显改善精子的运动性。煮熟的西红柿更易吸收番茄红素。

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别小瞧这普普通通的食材，男性坚持吃，可以越来越年轻哦。
你们知道了吗？
【今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了|三伏天，男性养生的绝佳时期，你知道吗？】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！