文章插图
腐竹
腐竹虽然是素菜，但是蛋白质含量极高，有着“素中之荤”的美誉。痛风病人要少吃肉，不妨可适当吃点腐竹。虽然腐竹属于中嘌呤的食物，但是其经过长时间的泡发，嘌呤少了很多，但是要注意吃腐竹的时候就不要吃肉了，不是在吃肉时再额外吃腐竹，而是用腐竹代替肉，当然也不能吃太多。

文章插图
黄瓜
对于痛风患者来说，吃黄瓜的好处是无需质疑的。因为黄瓜不仅嘌呤低，而且黄瓜富含水分，能清热、利尿因此有利于尿酸的排出。另外黄瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,对降低胆固醇有一定的效果，能有效预防痛风的并发症。

文章插图
苹果
苹果属于碱性食物，适当多吃有助碱化尿液，促进尿酸晶体的溶解和排泄。同时苹果富含钾、铬，嘌呤含量很低，能维持和促进尿酸的排泄，避免尿酸的结晶和沉积，有助防止痛风的发生。

文章插图
?以上图片均来自网络

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功