失眠|别把癌症当鼻炎！提醒：鼻咽癌敲门时，身体会给你5个“提示”( 二 ) 安神|健脾

?三、鼻咽癌越来越高发，跟这2个习惯分不开
鼻咽癌其实与不良习惯有密切关系，特别是以下两种坏习惯，都在提高鼻咽癌的发生率！
【失眠|别把癌症当鼻炎！提醒：鼻咽癌敲门时，身体会给你5个“提示”】习惯一、爱吃腌制食品
像腌菜、腌肉与咸鱼这类腌制食物，均含有较多的亚硝胺盐和二亚硝基哌嗪，长期大量食用可能会增加患癌风险。其中亚硝胺与鼻咽癌的发病机制有关，亚硝胺已被证实具有很强的致癌性和遗传毒性。
习惯二、爱吸烟
香烟中含有大量的致癌物质，并且香烟中的有害物质也会刺激人体口腔鼻腔粘膜，这让EB病毒可以更加容易的入侵人体，继而提高鼻咽癌的发病率。

?四、鼻咽癌该如何治疗，如何预防？
世卫组织相关数据显示，鼻咽癌患者中，亚洲地区占80% ，中国占一半，且大部分患者来自于我国南方沿海城市，近几年鼻咽癌也有年轻化趋势，如果确诊了鼻咽癌我们该如何科学的治疗？平时生活中又该如何预防呢？

?1.关于鼻咽癌的治疗
由于人体鼻咽部的解剖结构较为复杂，因此并不适宜手术治疗，但鼻咽癌对放射治疗的敏感性好，所以临床上治疗鼻咽癌的主要手段还是以放射治疗为主，通常早期鼻咽癌是单纯性放射治疗。
而局部晚期选择放疗为主的综合治疗，另转移性鼻咽癌多选择局部治疗、对症治疗等姑息性治疗手段。
对于早期鼻咽癌，若积极进行放射治疗可取得良好的治疗效果，五年生存率高达90% ，而中晚期鼻咽癌经过综合治疗后五年生存率也有60%至70% 。
因此，如果不幸确诊也不要惊慌，积极治疗，生存几率很高。

?2.关于鼻咽癌的预防
武汉市第一医院耳鼻喉科何婷医生提醒：鼻咽癌的发病与EB病毒感染、遗传易感性以及不良生活环境和习惯有关系，想要预防鼻咽癌就要改善不良的生活饮食习惯，尤其要避免环境的污染。
不食或少食用腌制类的食物，最好多吃新鲜的蔬菜以及水果，不抽烟也不要喝酒，同时要养成养好的作息习惯，避免熬夜，适度的进行体育锻炼以增强抵抗力，定期做好身体健康体检，尤其是鼻咽癌高危人群。

?由于一些不良的饮食及不健康的生活习惯，近年来鼻咽癌的发病率逐渐升高，并且年轻化趋势也越来越明显，所以及时纠正不良习惯尤为重要，同时要注意观察自身健康状况，如果出现鼻咽癌早期五症状，更应该积极排查而不要耽误病情。
参考资料：
[1
《香港著名导演因鼻咽癌去世，这些人要注意了！》.医学界肿瘤频道.2020-08-24
[2
《54岁女子查出鼻咽癌，爱吃这种食物的人尤其要警惕》.健康时报.2020-11-06
[3
《女子只因常吃这道菜，患上了鼻咽癌！很多人每天都在吃…》.科普中国.2022-03-26
未经作者允许授权，禁止转载