长期吃黑枸杞带来的惊人变化！ _健康小知识

枸杞，相信大家并不陌生，它作为养生滋补品受到了无数人的欢迎，甚至享誉中外。但你听说过黑枸杞吗？虽然只有一个字之差，但两者的功效还是有很大差别的。我们要知道，黑枸杞也是养生的不错选择，营养价值高、滋补功能强，是很多养生人士最爱的选择。那么，你知道，坚持喝黑枸杞会有哪些变化吗？
坚持喝黑枸杞会有哪些变化？

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首先，皮肤越来越好。黑枸杞被公认为口服的化妆品，它富含的原青花素美容养颜的功能很强大。长期食用，不仅能够淡斑抗皱、白皙皮肤，还能够起到一定的防晒、抗过敏、预防老化的作用，让我们的皮肤永远保持年轻态。
其次，黑枸杞中的花青素、叶黄素都有护目的作用，可以改善视力问题，长期食用，我们的视力会越来越好，干涩、疲劳的症状都会减轻。
除此之外，黑枸杞中还含有大量的维生素、氨基酸等物质，可以在一定程度上降低血脂，增加人体内的免疫能力，与此同时，还能够预防心血管疾病。
黑枸杞适合什么人群食用

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30岁皮肤差的女性
众所周知， 30岁是一个分水岭，原本年纪轻轻的小姑娘，过了30这个槛，皮肤就变得越来越粗糙、暗沉、松弛，斑点、皱纹也长了出来。黑枸杞号称是口服的化妆品，可想而知，它美容养颜的效果是一绝。
黑枸杞中含有大量的原青花素，该物质是日用化妆品中的一个重要成分，被广泛应用于美容领域。它可以延缓肌肤衰老，抵抗外界环境对细胞的氧化作用，与此同时还能够保证我们肌肤的弹性，恢复肌肤年轻态。由此可见， 30岁的女性食用黑枸杞，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
长期熬夜或者面对辐射的人群

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辐射对我们肌肤有很强的伤害作用，而黑枸杞中的原花青素可以抵抗辐射的危害，保护我们的肌肤，让我们的肌肤处于健康的状态下之下。与此同时，原花青素具有一定的抗氧化、抗过敏的功能，可以保护我们的脑组织，隔绝有害物质的影响，进而改善我们的睡眠质量。由此可见，黑枸杞很适合熬夜及经常面对辐射的人群食用。
眼睛干燥、视力下降的人群
在当今，视力问题已经成为了一个大问题，无数专注于学习工作的人都会出现眼睛干燥、视力下降的问题。黑枸杞中含有维生素和胡萝卜素等物质，对改善视力有一定的积极作用，与此同时还可以缓解眼部疲劳，预防假性近视、白内障等。因此，对于视力有问题的人群来讲，黑枸杞是一个不错的保健品。
免疫低下者

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人的体质与自由基有很大的关系，自由基过多，人的体质就会下降。黑枸杞中的原花青素是一种多功能的物质，它能够强效地清除自由基，改善我们的体质。除此之外，黑枸杞中的数十种氨基酸和维生素都能够提高我们人体的免疫力，让我们可以抵抗更多的伤害。总之，免疫低下的人群长期食用黑枸杞，身体会越来越强健。
黑枸杞不能和什么同吃

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其一，奶制品。奶制品中含有大量的蛋白质，蛋白质会和黑枸杞中的果酸等物质反应，凝结成块，不易于消化。
其二，螃蟹。螃蟹是一种寒性食物，而黑枸杞是滋补食物，两者相“克” ，会造成恶心、呕吐、腹泻等症状。